很多人越來越開始重視優(yōu)生優(yōu)育，那么怎樣才能提高優(yōu)生呢？

  其實優(yōu)生應(yīng)該始于擇偶，也就是說如果想要優(yōu)生在你還沒有戀愛之前就應(yīng)該開始考慮了。因為生孩子不是一個人是事，即使你的身體條件好了，你的家族沒有什么遺傳病史，但是如果對方的身體條件并不是很好或者說對方帶有什么遺傳基因，那么還是無法達(dá)到優(yōu)生的目的的。如若是已經(jīng)結(jié)過婚的人們，那么就只有通過夫妻雙方的共同努力了，夫妻應(yīng)該互相鼓勵、監(jiān)督定期做運動要保持一個良好的身體條件才可以生出優(yōu)質(zhì)量的寶寶。

  在準(zhǔn)備受孕前，夫妻雙方都應(yīng)該注意飲食，有刺激性的食物一定不能食用。而且應(yīng)該嚴(yán)禁吸煙喝酒等行為，為寶寶營造一個很好的生長環(huán)境做準(zhǔn)備。

  在平時的活動中，對于過于激烈的運動也是應(yīng)該避免的。在過于緊張的狀態(tài)下，人的生理機能往往會受到很大的影響以致于無法達(dá)到生理平衡。

  在平時的穿著打扮中，男性一定要注意不能穿著緊身褲，尤其是緊身牛仔褲，會使得生精能力大大減弱。女性即使在夏天穿著也要注意保暖，不能將肚臍眼露在外面，否則會影響生育能力。

  如果著急做爸爸媽媽的你們做到了以上幾條就不必著急了，寶寶很快就會來到你們什么了，而且是是優(yōu)生優(yōu)育的好寶寶哦！

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